รับมืออย่างไร เมื่อประเทศไทยอยู่ในช่วง 1 วัน 3 ฤดู

ตอนเช้าแดดแรง พอตกบ่ายฝนตก ค่ำๆ อากาศเลยเย็นๆ ในช่วงนี้เรามักเจอกับลักษณะอากาศแบบดังกล่าวบ่อยๆ จนบางทีก็เกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัว คล้ายจะไม่สบาย ปล่อยไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ๆ มาเริ่มดูแลตัวเองเพื่อการเอาตัวรอดในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยกันดีกว่าด้วย 3 วิธีง่ายๆ ดังนี้

- ทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา เพราะในช่วงสภาพอากาศแบบนี้จะมีเชื้อโรคและแบคทีเรียเข้ามาคุกคามได้ง่าย จึงทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายปรับสูงขึ้น ส่งผลทำให้รู้สึกเหมือนมีไข้นั่นเอง ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าให้เหมาะสมกันนะ

- ทานอาหารรสชาติเปรี้ยว ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงรสเปรี้ยว หรือผักผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อย่างเช่น ฝรั่ง ส้ม มะเฟือง มะขามป้อม มะปราง เป็นต้น ล้วนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีมีส่วนช่วยในการต้านหวัดได้ดี

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนด้วยการนอนหลับให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดี เพราะการนอนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็เปรียบการชาร์ตแบตเตอรี่ให้แก่ร่างกาย

ดูแลร่ายกายกันเอาไว้ ออกไปไหนก็อย่าลืมพกร่ม ด้วยความปรารถนาดีจาก HERBENZYME


#promoting #smartsales #shop

  • lineline_แก้ไข

©2019 by Herbenzyme. Proudly created with Wix.com